Circadian zeigt dir deine persönliche Energiekurve, damit du weißt, wann du dein Bestes gibst.
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Deine persönliche Kurve zeigt dir Stunde für Stunde, wie sich deine Energie entwickelt.
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Energie verstehen, ohne dich schlecht zu fühlen.
Circadian zeigt dir deine Kurve. Es sagt dir nicht, was du tun sollst. Dein Tag, deine Entscheidung.
Kein Schlaf-Score. Keine Schlafschuld-Zahl. Keine Bewertung. Die Kurve ist die Information.
Circadian betont, wann du dein Bestes geben kannst, nicht wann du müde bist.
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Quellen: Borbély (1982), Achermann (2004), Roenneberg et al. (2007), Dijk (2009), Shaffer & Ginsberg (2017), Buchheit (2014), Nicolò et al. (2020), Ekkekakis (2003), Khalsa et al. (2003), Kaminsky et al. (2015)
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